教育システム

2018年7月 3日 (火)

第2回 らんたん教室 

日時:610日(日曜日)  場所:四王寺県民の森

参加数:リーダーコース 9名(受講生5名)

     初級コース  22名(受講生15名)

講義内容:①どうして事故がおきるのか ②応急処置 ③歩きかた・ストックの使い方

      ④地図の見方 ⑤ロープワーク ⑥山筋ゴーゴー体操

①について…中高年の意外な落とし穴について

  ・「昔とった杵柄」という言葉がまさに過信をしているということ。

  ・意外な死因---登山中の三大死因---・外傷、低体温症、心臓病

②テーピングテープを使用し 捻挫処置について

③ゆっくり、歩幅を小さく、登山の主働筋としての太ももへの負荷も小さくなるから、

つることがなくなる。

④四王寺付近の1/25000地図で読み方の実技を行う。

⑥この山筋ゴーゴー体操は、山に登るために必要な筋肉を維持、増強するための

 基本的な運動を教えていただきました。(筋トレ・ストレッチ)

 

 


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地図の見方の実践に行く 注意事項の説明

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  登りの歩き方について   ストックの使い方について実技
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 下りについて説明です  足の親指の使い方について

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 山筋ゴーゴー体操  「登山に必要な筋を鍛える」

  講師は机の上で 指導もハリキッテいます。 受講生も真剣です。

 
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 山筋ゴーゴー体操   登山するに当たり筋肉の鍛え方
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 大腿前・後の筋及び大殿筋の鍛え バランス能力を高める

 
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 テーピングの巻きかた   足首捻挫を想定した実践ですhospital

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   受講生のみなさん 真剣です

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  難しいな       これでいいのかな----eye

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   ザイルワークを学んでいます。 クローブヒッチの結び方


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 「ブーリン結び」 何回やってもうまくならない sign02    

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受講生のみなさん。講師の方々お疲れ様でした。

 

第3回 らんたん教室  7月7日~8日 泉水キヤンプ場です。

 テントの張り方・山小屋での生活のマナー・山での危機管理についてです。

  






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2018年5月13日 (日)

2018年度 第一回 らんたん教室

2018年度 第一回 らんたん教室 開催

日 時:5月6日(日)  場 所:油山市民の森

参加数:受講生22名(CLコース6名・初級コース16名) 講師13名

らんたん教室の目的

 ①危険から身を守る安全登山技術を習得してもらう。

 ②交流を通じて、参加者の仲間意識を釀成する。

 ③会運営を担うことが出来る人をそだてる。

第12回目 【講義内容】

  ◆CLコース:フイックスロープ支点の取り方、ムンターヒッチの斜面下降等

  ◆初級コース:ロープワークの基礎(簡易ハーネスについて、ボーライン・

    ノットの結び)

  ◆CL・初級コース合同(登山靴・雨具の選び方、日帰り装備、地図の見方・

    読み方、コンパスの使い方、山行計画の立て方)

 

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 展望台(休憩室)、ロープワークについて

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  受講生も真剣・講師も真剣  結び方を間違えると事故のもとです

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  簡易ハーネス結び方  指導

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  ボーライン・ノット 結び方を教わっています

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 簡易ハーネス装着し 自己確保でぶら下がり 胸が締め付けられる!

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日帰り装備講習  自分が日頃持って行っている中身の説明です。

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 登山靴について ローカット・ハイカットの違いについて説明

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 登山靴の紐の結び方について

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 地図の見方・読み方、コンパス①②③の説明

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 受講生に 磁北線・コンパスの使い方を指導しています。

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 受講生・講師・協力員 全員で学びます。

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   雨も上がり    鯉が泳いでいました。   ソダネ!   (K.Y)

  第2回 らんたん教室

  日 時:6月10日(日曜日) 四王寺県民の森

   内容:筋トレ

       事故発生の対応、応急処置

       歩きかた・ストックの使い方

       地図の読み方・コンパスの使い方---実践

 

   ◆会員であれば誰でも参加できます。

     特に、登山経験が長い方で もう一度勉強したいと思う方は是非

     参加してください。






















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2018年4月26日 (木)

2018.4.22(日) 野北海岸 岩場の歩行訓練

2018.4.22 野北の岩場訓練 天気:快晴参加者20名(男性7名・女性13名)年2回行われる野北の岩場訓練。今回も3班に分け、①岩場の基本歩行 ②フィックスロープでの通過 ③ロープワークの3コースの訓練が行われました。

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駐車場でハーネス、カラビナ、ヘルメットを装着。ストレッチの後海岸に下ります。

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3mの訓練用ロープが渡され訓練開始です。SAの皆さんが教えますが、新人にはなかなか難しい。家で何度も練習するようにとの話があった。

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岩場の歩き方では、色々な岩を使って、足場の見つけ方、靴の置き方、重心の移動などの訓練が行われた。

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海に突き出た岩場では、CLが張ったフィックスロープにカラビナを掛けながら登って行きます。

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ここはかなり急な所を下っています。下ではSAがアドバイスをしながら見守っています。

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慣れた人達はザックを背負って登ります。空荷とは違いますね。

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お昼になりました。天気が良いというよりも暑い。しかし皆さん余り疲れた様子は見えません。

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最後は岩壁の登りです。なかなか経験することのないことなので、皆さん果敢に挑戦しました。

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お世話して頂いたCL、SL、SAの皆さん、ありがとうございました。

                              by.akira

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2018年3月 5日 (月)

第8回 らんたん教室 卒業山行

2018年3月4日(日曜日)

 第8回 らんたん教室 卒業山行(試験)  ・ 山域: 油山

参加数::23名(受講生:13名・講師10名)

当日、天神日銀前に集合。乗合バスで花畑園芸公園前下車、現地に集合していた参加

者と合流する。

園芸公園内に移動し、S責任者のあいさつ及び注意事項(カンニング禁止)、講師陣の

紹介、試験内容等について説明がありました。 講師一人に付き受講生二人で試験が始

まります。試験内容はこの一年間教室で習得した山行技術等のおさらいです。

 

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  一風変わった体操です。 神経回路体操  別名 はかたブラブラ?

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  Sさんから注意事項、15項目の試験内容の説明。

 受講生は本日の試験内容が知らされていないために 話に聞き入っています。

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 荷物の陰干しではありません。

 日帰り装備のチェックです。雨具・ヘットランプ(呼び電池は)----をザックから

出すように指示がでます。

  

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試験管のkoさんの厳しい持ち物のチェックが始まります。 eye

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 ここでも  ピンチパックの中身? 緊急連絡カード?  試験管のチエックが

入ります。

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 出発時の現在地確認・標高?  ここでも試験です。 
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  試験管もカンニングです。 ここだねー  標高110㍍ そだねー
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 岩場通過 三点指示    ko試験管の厳しい目eye
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楽しい昼食です。  厳しい目から解放noodle

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 通し8字の結び  合格   スギ花粉が飛散する中でsweat01

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 チェストハーネスの結び方  何回習っても難しい 点数ゼロ点? 

試験管 もう一度 やらせてください 私 失敗しないの!

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  カラビナの架替え動作          

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アイゼン装着    5分以内に装着を 時間超過はゼロ点とSさんから

の指示。   カンベンしてください。
 

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卒業試験も無事に終わり下山  上空には飛行機雲が-----

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 各試験官は受講生の評価シートにチエックの集約。

  受講生諸君! 試験管を恨まないでネー  恨む人は塾長のKさんです。

  そだねー  

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 試験問題シートです。  あなたも チエックしてみませんか?

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園芸公園の「枝垂れ梅」  受講生のみなさん 卒業おめでとうございました。

初級コースの人達は 来年はリーダーコースに参加してください。

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2018年1月19日 (金)

2018/1/13(土)~1/14(日)  くじゅう山域(冬山・雪山登山技術と装備・雪上歩行)

教育部実技山行計画(らんたん教室初級コース)と(リーダー養成コース)合同でくじゅう山域(おにぎり山付近)で実施、2.3日前からの大雪で絶好の訓練日となりました。

初級コースは雪山での歩き方またワカン、アイゼン装着での歩き方を訓練しました。

翌日は宿(くじゅうヒュッテ)から指山への登攀実施、リーダー養成コースは三俣山へ。

参加者 初級コース 12名  リーダー養成コース 7名

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九重青少年自然の家にて準備、途中チエーンを装着してきました。

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訓練場のおにぎり山へ、積雪のめぐり合わせラッキーでした

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早速ワカン装着の練習です。



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雪山初めての IさんにKさん 
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雪が膝まであり練習にはもってこいの場所でした。
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リーダーコースの人達が上がつてきました、流石に足取りがかろやかですね・・・
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雪の壁をよじ登って!中々進みません、講師も孤軍奮闘です。
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雪山に馴れてきたのか昼食時はあまり寒さを感じませんでした。
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今度は講師を先頭にアイゼンの歩行練習です。
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食事前にFさんの講義(行動食の取り方、低体温症,凍傷について)、中々食事にありつけません。みっちりと鍛えられます。
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やっと食事にありつけました、小鉢が沢山に鍋料理、おまけにイノシシ料理までサービスして頂きました。
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今日はいよいよ実践です。

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新入会員の方は雪に感動です。

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三俣山が目前に!
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阿蘇五岳もクッキリ、樹氷も綺麗、冬山に虜になりそう。
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風邪気味のHさんヒュッテから大曲までの散策で雪を堪能。

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上泉水

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くじゅうヒュッテの二階から、三俣山を!

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大曲経由指山へ帰りは長者原経由で所要時間6時間30分(リーダーコースは4時間)本当にお疲れ様でした。宿の女将さんがだんご汁で慰労して頂きました。新入会員の方も今回の雪山教室大満足のようでした。これからもしっかり雪山を楽しんでください。講師の方もご苦労さまでした。

                                         by/kokabe






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2017年12月17日 (日)

新宮海岸(アイゼン、ワカン歩行訓練)

2017.12.16(土) 新宮海岸(アイゼン、ワカン歩行訓練)

天気:曇り 参加者:9名(男性3・女性6)

気温は9度とそこまで低くないが、海岸に出ると風が強い。細かい砂が風に飛ばされ口や目に当たる。
男性3名はCL・SL・講師のみで他は女性。女性の方が元気なのかな?

海岸のすぐそばで訓練だ。

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玄界灘には白波が立っている。

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先ずアイゼンの装着。5分以内にという指示が出る。

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装着したら海岸の砂山に向かって歩き始める。

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空はどんよりと曇っている。

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全員無事下りてきた。

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次はワカンだ。アイゼンを外して履き替える。また5分以内の指示が飛ぶ。

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装着したかな?

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再び砂山に登り始める。

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無事課題を完了して集合。冬山を迎える前に家でも練習して下さいね。


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風を避け松林に入ってお昼を頂く。

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ブログ撮影を兼ねて見に来た私はここでお暇する。雨も降らないようだ。午後は何の訓練をするのかな? by.akira


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2017年9月16日 (土)

第5回 らんたん教室「田原山」

  第5回 らんたん教室「リーダー養成コース・初級コース」

 

日時:2017年9月10日(日曜日)

場所:国東半島 田原山(鋸山)

参加者:リーダーコース(受講生6名・講師10名)  初級コース(受講生9名・講師等8名)

講義内容:①ロープワーク・②地図の見方・③三点指示・④岩場の歩き方等

 

参加数33名、大型バスで国東半島の田原山(鋸山)に行きました。

田原山登山口でリーダー養成コース・初級コースに分かれ、 ロープの結び方

(八の字結び・ムンターヒッチ・簡易チェストハーネス等)を行う。斜面を利用しムンター

ヒッチで下降訓練を行った。炎天下の中を田原山(鋸山)に向けて出発。残念ながら

杉林伐採が行われ日陰なし、風もなし、sun  雫岩の上部には 大きな・大きなハチ

の巣がぶら下がっている。

リーダー養成受講生1名 ハチに刺され下山…病院を受診hospital 

 手が大きくはれて可哀そうにお大事に… 

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  簡易チェストハーネス作り方を学ぶ。 真剣です

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ムンターヒッチで下降を学ぶ

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講師の方から 簡易チェストハーネスの作り方を学びます。

 間違った結び方は命にかかわります。正しい結び方を覚えてください。


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  ムンターヒッチで下降を学ぶ  

      講師の方のeyeが光ります。 アドバイスが聞こえますear


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 怖いです。 でも楽しいです。


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分岐点で地図とコンパスを合わせています。 読図の実践
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  奇岩怪石の景色上部を望む… あそこの岩山でロープワーク実践

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炎天下の中を汗タラタラ----  斜面が続きます

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  大観望を登ります。  

    八方岳に向かうキレットの下降時はザイルで確保しました。

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 八方岳の登りです。   初級コースの参加者です。

  怖いですsweat01  三点指示ですょsign02  四点指示…

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   八方岳山頂   バンザィ…

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   読図です。 下山ルートの確認

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初級コースのみなさん、楽しそうでしたょ。

 でも、炎天下の中での岩山は暑くて暑くて大変でした。

少しは、慣れたましたかsign03   

 

らんたん教室も 残り3回で終わります。最後まで頑張りましょう。

次回は 10月8日(日曜日)

 

  場所 … 高祖山・叶岳

 

  講義内容…読図実践、道迷い時の対応

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2017年7月 7日 (金)

第3回 らんたん教室「リーダー養成コース・初級コース」

bell第3回 らんたん教室「リーダー養成コース・初級コース」

◆日時:201771()2()

◆場所:泉水キヤンプ場

◆参加数:リーダー養成コース…受講生4名・講師&お世話係7名

        初級コース…受講生8名・講師&お世話係5名

◆講義内容 ①ロープワーク(8の字結び・ブーリン結び・クローブヒッチ・

 ムンターヒッチ) 簡易チェストハーネスの作り方) ②テント設営  

 ③ツェルトの使用について ④地図とコンパスの実技

  ⑤ハイキングでの危機管理等について(POWerPOint) 

1日目)

コンパスの使い方研修、地図とコンパスを実際に使いながらおにぎり山へ

下山後、ロープワーク、ザイルワーク、テント設営、ツェルトの使い方等講習

夕食後、机上学習(ハイキング・縦走での危機管理について)

 夕食メニューはカレーライス(辛口・中辛)

   restaurantイタリアンコンポート(りんごの赤ワイン煮)

(2日目)    

合頭山・猟師山に地図の見方・コンパスの使い方実践、目標を合わせ分岐にく

るたびに地図とコンパスで現在地確認。林道出合(オオヤマレンゲを楽しむ)

 朝食のメニューは残りのカレー・雑炊(餅入り)

 

  一泊二日の日程で登山実技・机上学習・食事の用意等、

          note みんなで みんなで やったっけ ---

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  おにぎり山の登山口で 地図とコンパスを目標に合わせます。
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    山頂を目指します
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 おにぎり山山頂  三座同定で いる場所の確認   eye

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     歩きかたについて実技です。 登山道ではありません。

  足元に注意です。 足・ストックを使用して足元を確認。
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   ロープワークを学ぶ   sweat01(´;ω;`)ウウ・・・    
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  いくら習ってもわからん----  なんで----
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 ムンターヒッチを使用した下降    ( ^ω^)おっおっおっ

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   テント設営は初めて みんな楽しそうです。 
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  ストックを使用したツエルトの張り方  よくできました (v^ー゜)ヤッタネ!!

  ばあちゃんnotes 中高年のみなさん なんだか たのしそうですねsign02

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   立ち木を利用した ツエルトの張り方

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  食事の前の講和   カンパイ音頭は マダカ--マダデスカ-- 善さん

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   ビールがぬくもります。  善さんbeer

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  合頭山に登る分岐です。 みなさん熱心です。

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  合頭山頂です。   ガスで周りの景色残念です。

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  黒川林道でオオヤマレンゲに合いました。 

     きれいです。いい匂いです。

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   忘れていました。 ガスバーナーの取り扱いについて実習

 

第4回 らんたん教室

 

日時:8月6日(日曜日)  場所:脊振山系(車谷)

  講義内容:沢歩き・渡渉について

  装備:日帰り装備(ビニール袋に入れて濡れないようにしてください)

     カラビナ3個(安全環付き1固)・スリング3本・ 替えの靴下等

     沢靴(なければ運動靴でも良い) 

     靴が濡れますので 登山靴を持参してください。

  詳しいことは 7月例会時に話します。

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2017年6月21日 (水)

2017年 らんたん教室 第2回リーダー養成コース・初級コース

2017年6月18日(日曜日)   天気:はれ

場所:油山市民の森

参加:リーダー養成コース 受講生5名・講師/担当者11名  計16名

   初級コース 受講生9名・講師/担当者8名  計17名

内容: 午前中 リーダー養成コース (リーダーのロープ活用法)

          初級コース(歩き方・ストックの使い方)

        午後 : あだると山の会の生い立ち   ・ゴーゴー体操

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SI講師より 歩き方の基本について説明を受ける。
 

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 歩き方のポイントは姿勢、ゆっくりと、歩幅を小さくこの3つです。

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 段差の下り方の説明   受講生は真剣です。

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  岩場の歩きかた、水が流れている岩を歩きます。 スベル スベル

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 ザックの背負い方。 ①ヒップベルトを締める ②ショルダーストラップ

を引く等々を実演で教えていただきました。

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Oさんから、会の生い立ちについて語る。

 登山する中で"何故山の中にゴミがおおいのか"と疑問を抱く中で労山に

参加し自然保護を訴える中で 中高年山の会の結成につながつてきた----

 あだると山の会の由来?  会当初の平均年齢? 参加者からの質問

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  KO講師   机の上で指導  気合いが入っていました。

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   スクワットです。 大腿四頭筋を鍛えます。

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 股関節のストレッチ

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腹筋です。 おなかが出て大変です。

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   腕立て伏せ   上腕三頭筋を鍛えます。

  本日の実技では ゴーゴー体操が一番 大変でした。

  日頃 鍛えていないために 明日は 筋肉痛か----

 

restaurant第3回 らんたん教室

   日時 7月1日~2日  場所 泉水キヤンプ場

  内容 テント設営・ツエルトの張り方/使い方・共同装備について・山小屋で

      の注意すること。

  献立  夕食:カレーライス     朝食:雑炊(餅入り)

 
                 リーダー養成と初級コースの人たちと共同です。

     初級コースのお手伝いをして頂ける方を募集しています。

            報酬なし。ボランティアです。
    

  

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2017年5月31日 (水)

2017年 らんたん教室

   らんたん教室(リーダー養成コース・初級コース)開校しました。

 

日時:2017年5月14日(日曜日)

場所:油山市民の森

参加:講師15名・受講生15名(リーダー養成コース5名・初級コース10名) 30名

 

講義内容:①登山の楽しみ方・私の山登り ②日帰り装備

       ③地図とコンパスの使い方

実技: 初級コース①地図とコンパスの使い方---オリエンテーリング

     リーダーコース①地図の見方・ロープワーク

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MYさんから、登山の楽しみ方・私の山登りについての講和

高山植物観賞、百名山を目指す、雪山に登る。グルメ山行等 目標を持つ

ことが大切で登山の楽しみ方は人それぞれである。

目標を達成するためには自分の力・体力を知ること無理をしない。

 体力、技術、知識をこの”らんたん教室”で学んでほしいと話されていました。

 

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受講生のみなさん 真剣に聞いていましたょ!

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MHさん、日帰り装備について

 身振り 手振りで装備の説明をしています。 評判良かったょ!

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  非常食がおおいなー  講師の人はよく食べるのかな----

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KSさん 地図とコンパスの使い方

 説明資料に基づいて分かりやすく コンパスの使い方・地図の読み方に

ついて話をされていました。

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 講師の方々は、初級コースに使う

   オリエンテーリングマップに記号入れをしています。 生徒のために

ガンバレー 

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     受講生の方々は磁北線とコンパスに振り回され

      ていましたが upwardrightdownwardleft 北は南は ?    楽しそうです。

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  講師のみなさんです。

    講師のみなさんには資料はありません------

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 お昼は野外で昼食です。

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 地図とコンパスの実技です。

  一路 目標に向けて出発eye  

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次の 目標物は コッチ、アッチ? コンパスと地図を磁北線に沿って

 あわせてください!

 

 

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  今日、学んだことは 日ごろの山行で実践してください。

    お疲れ様でした---------  有志一同 大橋山集合beer

 

  次回の「第二回 らんたん教室」 

   日時:6月18日(日曜日)

   場所:油山市民の森 管理センター

   講義内容:あだると山の会の歴史

      実技:歩き方について・ストックの使い方

  誰でも参加できます。事前にCL・実行委員に申し込みください。

 

















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